Лидија Новаковић
11.12.2007.
Непријатан мирис из уста може представљати приличан проблем. То је најчешће резултат лоше оралне хигијене, а може бити и сигнал неких других здравствених проблема. Такође, узрок непријатног мириса може бити погрешан начин исхране, или неке друге нездраве животне навике.
Како се храна одражава на наш дах?
У основи, све што једете почиње да губи квалитет и да се квари већ у усној дупљи. Како се храна вари и апсорбује у крвоток, нешто се задржава у плућима и одражава се на мирис из уста. Ако једете намирнице јаког мириса (на пример бели лук), за отклањање тог мириса није довољно опрати зубе ни очистити их концем за зубе. Непријатан мирис ће нестати тек када ова храна у потпуности прође кроз ваше тело.
Како лоше навике узрокују лош дах?
Ако не перете редовно зубе и не чистите их концем, комадићи хране дуго ће остати у вашим устима, што ће изазвати развој бактерија између зуба, на деснима и на језику, а то ће свакако довести до - непријатног мириса из уста.
Пушење такође изазива лош дах. Последица ове лоше навике су и осетљиви зуби и десни, као и редуковано чуло укуса.
Који здравствени проблеми су здружени са лошим дахом?
Перманентно лош дах или лош укус у устима могу бити упозоравајући знаци да имате упалу десни, каријес или инфекцију усне дупље.
Здравствени проблем који се назива "сува уста" такође може бити узрок лошег даха. Пљувачка је неопходна да би влажила и тиме прочишћавала усну дупљу, спирајући мртве ћелије које се акумулирају на језику и деснима. Ако нису уклоњене, ове ћелије се разлажу и доводе до лошег даха. А сам проблем сувих уста може бити изазван неким лековима или константним дисањем на уста.
Многе друге болести могу бити узрок лошег даха: инфекције респираторног тракта као што су упала плућа или бронхитис, хронична упала синуса, дијабетес, проблеми са јетром или бубрезима.
Шта можемо учинити да бисмо спречили лош дах?
-
Важна је добра орална хигијена. Наравно - после сваког оброка треба прати зубе (и носити четкицу са собом на посао или у школу). Не заборавите да оперете и језик. Мењајте четкицу на 2 до 3 месеца. Користите конац за зубе да бисте уклонили храну која је остала између зуба.
-
Редовно посећујте зубара, најмање двапут годишње.
-
Ако сте пушач, изборите се са том лошом навиком.
-
Пијте доста воде. То ће чинити вашу усну дупљу влажном.
-
Обратите пажњу на то када се јавља проблем са лошим дахом - после које хране или лекова. Тако ћете моћи да елиминишете узроке непријатног даха.
-
Примените барем неки од ових савета, јер - проблем лошег даха је решив.