Jedan od najboljih načina da se oslobodite stresa jeste fizička aktivnost. Međutim, postoji velika verovatnoća da već prilično znate o tome koliko je vežbanje značajno, ali jednostavno nemate vremena za tako nešto. Ukoliko je to vaš problem, probajte neki od sledećih načina aktivnosti i ujedno se oslobodite stresa!
- Hodajte do posla, na poslu, i od posla do kuće.
- Ne idite liftom, upotrebite stari dobri izum - stepenice.
- Igrajte se sa psom: bacajte mu loptu ili trčite zajedno sa njim.
- Vozite bicikl ili rolere sa decom.
- Ustanite malo ranije i vežbajte.
- Upisujte fizičke aktivnosti u kalendar.
- Trčite ili vežbajte i pričajte sa nekim istovremeno! Uz prijatelja će vam fizička aktivnost biti lakša i bolje ćete se osećati i psihički i fizički.
Preporučite ovaj članak
4.59 (glasova: 38)