Hrana - arhiva za april 2007.

  • Činjenice o mastima 01.05.2007.

    Većina osoba ocenjuje uspeh programa fizičke aktivnosti ili dijetalnog režima gubitkom telesne mase. Savremeno društvo postalo je opsesivno vezano za telesnu masu kao najvažniji faktor koji nam u stvari malo govori o zdravstvenom stanju. U praksi se...

  • Hrana i mišići 30.04.2007.

    Želite lepo izvajano telo i u tu svrhu redovno vežbate. Hoćete i mišiće - ne kao muškarac, naravno, ali želite da povećate mišićnu masu (ionako većina nas ima manje mišićne mase nego što bi to sa zdravstvene tačke gledišta bilo poželjno, a previše...

  • Obrok u 5 do 12 (3) 23.04.2007.

    U praksi se sa sportistima koristi jednostavan, ali efikasan recept koji ne zahteva egzotične preparate i, što je najbitnije, može se obaviti "u letu". Manje od sat vremena pre treninga, unose se voćni sokovi bez šećera, što savršeno odgovara...

  • Obrok u 5 do 12 (2) 22.04.2007.

    Da li smo osuđeni na preskakanje treninga usled zaboravnosti ili opravdanih obaveza, koje nam nisu dozvolile da jedemo? Da li postoji način da odložimo pojavu zamora, napravimo dobar trening i zadovoljni odemo iz fitnes centra, bez obzira na naš...

  • Obrok u 5 do 12 (1) 21.04.2007.

    Postoji priča koja se svakom od nas bar jednom desila. Dug, iscrpljujući dan na poslu. Puno stvari treba da se uradi, a sve ide naopako. Nervoza ne popušta, i samo čekamo trenutak da stavimo tačku na svoj radni dan. Hoćemo da konce svoga života...