Gojaznost

Nekada je debljina bila simbol lepote, zdravlja i bogatstva. Prekomerna težina, ako se izuzme estetski izgled, stvara i druge probleme: veličina odeće, udobnost obuće, veličina nameštaja, sedište u automobilu... Najveći problem gojaznih ipak su... »

Kada bi vam neko rekao da ljudi koji hrču sagorevaju više kalorija u toku noći nego ljudi koji ne hrču, da li biste mu poverovali? Skorašnje istraživanje pokazalo je da osobe koje imaju nemiran san, praćen hrkanjem, dok se odmaraju sagore čak 2.000... »

Postoje razne teorije da se ne može živeti bez mesa ili da se ne može mršaviti uz povrće. Ove teorije padaju u vodu kada im se suprotstave činjenice da recimo vegetarijanci mogu da žive dosta dugo i zdravo ili da je svaka dijeta zasnovana na povrću... »

Iako to možda većini ljudi nikada ne padne na pamet, suvišni kilogrami i te kako mogu uticati na to koliko ćete spavati u toku noći. Najnovije istraživanje, objavljeno u žurnalu "SAN", samo je potvrdilo prethodno rečeno - da telesna težina ima veoma... »

Najnovija teorija o gojaznosti potvrđuje nam da ćemo biti u mogućnosti da kontrolišemo telesnu težinu mastima. Kao što postoji dobar i loš holesterol, isto tako postoje dobre i loše masti u našem organizmu. Do sada se znalo da dobre masti sagorevaju... »

Dolazak proleća ne donosi samo bele rade već predstavlja i trenutak buđenja za sve one koji su tokom zime izbegavali fizičke aktivnosti i uživali u svojoj omiljenoj hrani i drugim poslasticama. Sve to prevedeno u telesnu težinu znači - suvišni... »

Kada se suoče sa svojom omiljenom hranom, žene se teže mogu uzdržati od jela nego muškarci. To ujedno objašnjava i zašto je gojaznost češća kod žena. Naučnici koji se bave ovim fenomenom bili su iznenađeni razlikom reagovanja mozga žena i muškaraca... »

Sezona različitih praznika i slavlja je s jedne strane super, jer vam omogućava da češće uživate u društvu dragih osoba. Manje zgodno je što to uživanje kasnije možete plaćati nerviranjem zbog viška kilograma - zato, evo nekih trikova da taj manje... »

Loše navike u vezi sa spavanjem mogu prouzrokovati mnogo problema. Tokom sna luče se hormoni koji utiču na apetit, glad, metabolizam. Usled nedostatka sna, njihova ravnoteža se može narušiti i dovesti do niza zdravstvenih problema. Najnovija... »

Velika evropska klinička studija objavljena u stručnom časopisu "New England Journal of Medicine" 13. novembra 2008. godine - utvrdila je da nagomilavanje masnog tkiva u predelu struka gotovo dva puta povećava rizik od prerane smrti. Najvažnije je... »

Prekomerna težina nije problem koji treba potcenjivati. Ako ste i vi među onima koji imaju ovakav problem, onda imate povećan rizik i za pojavu nekih drugih medicinskih problema: srčanih bolesti, srčanog udara, dijabetesa, nekih vrsta kancera... »

Prekomerna težina nije problem koji treba potcenjivati. Ako ste i vi među mnogima koji imaju ovakav problem, onda imate povećan rizik i za pojavu nekih drugih medicinskih problema: srčanih bolesti, srčanog udara, dijabetesa, nekih vrsta kancera... »

Svako od nas ima neku prijateljicu ili prijatelja kome bi svako mogao pozavideti na dobroj liniji. To su one osobe koje kada kažu "uzeću samo zalogaj" zaista tako i misle. U čemu je tajna vitkih ljudi? Stručnjaci kažu da je najbitniji način na koji... »

Smanjenje nivoa leptina u krvi pomaže osobi da odoli izazovu da unosi hranu koju inače voli da jede. To ujedno i objašnjava zašto osobe koje su na dijeti imaju velikih problema s održavanjem željene telesne težine. Kada namerno želite da oslabite i... »

Da biste zamislili sebe kao vitku osobu, potrebno je strpljenje. Velika blokada za gubljenje težine nastaje ako želite previše da postignete za kratko vreme. Te nerealne želje potiču od vrednosti koje nam nameću mediji i ponude instant rešenja... »

Šta god da radimo u životu, bitno je kakav smo stav zauzeli prema tome. To važi i za naše pokušaje da izgubimo suvišne kilograme. Misli će nas pri tom vući napred ili zadržavati u mestu. Motivacija da smršamo često se javlja u proleće, kada se bliži... »

Nadbubrežne žlezde su parne žlezde smeštene na gornjim polovima oba bubrega, a sačinjene su od kore i srži. Obe strukture sekretuju oko 30 hormona, među kojima su najpoznatiji kortizol, aldosteron i kateholamini. Kortizol reguliše metabolizam... »

Nova istraživanja pokazuju: deca koja provode više od dva sata dnevno ispred televizijskog ekrana, i koja se pri tom ne bave nikakvim telesnim vežbanjem, nalaze se na pogrešnom putu - na korak od prekomerne telesne težine, tj. gojaznosti. Studija je... »

Nalazite se u dobrom restoranu. Potpuno ste siti posle obilne večere, ali onda vam pogled slučajno pada na deo sa kolačima u jelovniku, i vi jednostavno morate da naručite čokoladni mus. Ili - uzeli ste veliku kesu čipsa da vam se nađe pri ruci dok... »

Uobičajeno je mišljenje da se samo osobe koje duže spavaju brzo goje. Da li je baš tako? Nova klinička studija je pokazala da samo normalna dužina spavanja ne utiče na telesnu težinu. Predugo ili prekratko spavanje uzrokuje brže gojenje! Ovu... »