-
Deset saveta za olimpijsko telo (2)
27.08.2008.
Šta je potrebno da bi se imalo olimpijsko telo i može li prosečna osoba postići taj cilj? Ako ništa drugo, barem se možemo poslužiti nekim trikovima i tehnikama olimpijskih takmičara. Gledajte svoje telo u ogledalu, ne gledajte u vagu! Nije bitan... »
-
Deset saveta za olimpijsko telo (1)
26.08.2008.
Kada je počela Olimpijada u Kini, svi smo bili zadivljeni svim tim atletskim telima. Mišićave noge, leđa, stomak i ruke - obeležja su olimpijskog tela, izvajanog da postiže što bolje rezultate, da bude što brže i što snažnije. Šta je potrebno da bi... »
-
Ubrzajte sagorevanje masnoća
25.08.2008.
Ponekad nam se čini da neželjene kilograme gubimo suviše sporo, i to može biti frustrirajuće, a neretko i razlog za odustajanje od dijete. To se dešava vrlo često kod ljudi preko 40 godina. Ima, međutim, načina da ubrzate svoj metabolizam i... »
-
Pasivno vežbanje - vibracija celog tela
23.08.2008.
Vežbate a zapravo ne ulažete nikakav trud - ovaj trend poznat je pod nazivom pasivno vežbanje. U ovom članku pitamo stručnjake: da li je ovakva vrsta fizičke aktivnosti zaista efikasna? Ležite na krevetu, gledate omiljeni film i - bavite se sportom?... »
-
Kako imati ravan i zategnut stomak (2)
21.08.2008.
Na izgled stomaka utiču i svakodnevne navike koje ne spadaju u fizičku aktivnost. Ispravite se! Poslušajte konačno savet koji ste slušali od mame i izgledaćete mršavije, a vaš stomak zategnutije. Da biste hodali pravih leđa, zamislite zategnutu... »
-
Kako imati ravan i zategnut stomak (1)
20.08.2008.
Odlučili ste da zategnete svoj stomak. Prvo što vam pada na pamet je da treba uraditi mnogo trbušnjaka, redovno i uporno, svakoga dana. Ipak, trbušnjaci nisu jedini način da postignete cilj, a svakako nisu najprijatniji. U zatezanju stomaka mogu vam... »
-
Fitnes za apsolutne početnike (2)
18.08.2008.
Razmislili ste i shvatili da je dobar trenutak da započnete sa vežbanjem. Čestitamo! Napravili ste prvi korak. Stručnjaci poručuju: vežbanje je neka vrsta magične pilule - bukvalno može izlečiti neke bolesti, pojedine vrste srčanih bolesti npr... »
-
Fitnes za apsolutne početnike (1)
17.08.2008.
Razmislili ste i shvatili da je dobar trenutak da započnete sa vežbanjem. Čestitamo! Napravili ste prvi korak. Stručnjaci poručuju: vežbanje je neka vrsta magične pilule - bukvalno može izlečiti neke bolesti, na primer, pojedine vrste srčanih... »
-
Dobri razlozi za razmrdavanje (2)
10.08.2008.
Aktivnost, aktivnost, aktivnost... Ali ne samo jedna vrsta aktivnosti, već obe. I aktivnost duha i aktivnost tela. To je jedini obrazac koji će vam pomoći da ostanete u najboljoj formi. Vežbe ne samo da nam pomažu da se oslobodimo viška kilograma... »
-
Dobri razlozi za razmrdavanje (1)
09.08.2008.
Fizička aktivnost može da nas sačuva od niza problema sa zdravljem, čak i od mnogih bolesti. I treba znati da nikada nije kasno. Ne morate da počnete intenzivno da se bavite sportom; samo se redovno krećite, više puta nedeljno. Šest puta po petnaest... »
-
Izazov za mišiće
08.08.2008.
Badminton je na prvi pogled laka igra i ne treba vam posebna oprema, a ni strogo predviđen teren. Možete ga igrati na pesku, travi ili betonu, sa mrežom ili bez nje, profesionalno ili amaterski. Najpre počinje kao zabava, ali kada uhvatite ritam i... »
-
Fitnes zablude
07.08.2008.
Mitovi i zablude prisutni su u svim segmentima našeg života, pa tako i u fitnesu i bavljenju fizičkim aktivnostima. Najčešći mitovi o fitnesu u koje, nažalost, mnogi veruju, ipak nemaju mnogo veze sa stvarnošću. Ako vas ne bole mišići ni posle... »