-
Podmladite duh i telo
01.07.2007.
Učinite mali napor i svakoga dana odvojite delić svog dragocenog vremena za vežbe zbog kojih ćete se, kada ih završite, osećati kao da imate deset godina manje. Nemojte da se štedite! Protegnite se i savijte leđa, dajte malo oduška svom telu...
-
Vežbanjem protiv osteoporoze
25.06.2007.
Već se zna da protiv osteoporoze, kao i protiv ostalih oboljenja, najviše pomaže preventiva - da izbegnete da bolest uopšte dobijete. Ono što se povremeno menja jeste mišljenje koja je najbolja preventiva za koje oboljenje. Šta to konkretno znači u...
-
Svi na ples!
24.06.2007.
Ples ne samo što je zabavan i prijatan već je i na toliko mnogo načina zdrav da bi njime, makar rekreativno, trebalo da se bave svi koji to ikako mogu, bez obzira na pol, starost ili kondiciju. Smatrate da je ova izjava neumerena? Predlažemo vam da...
-
Vežbanje uz bolne menstruacije
22.06.2007.
Ima dama koje bi volele da redovno vežbaju u fitnes centru, ili negde drugde, ali imaju problem sa izrazito bolnim menstruacijama. Srećom, efikasno vežbanje je moguće čak i uz bolne menstruacije. Ima "entuzijasta" koji će problem rešiti tako što će...
-
Fitnes saveti i trikovi
19.06.2007.
Nije svako vežbanje isto, čak ni ako radite iste vežbe - to vam iz iskustva mogu potvrditi oni koji redovno vežbaju. Zato nije loše znati neke "cake" koje vam vežbanje mogu učiniti efikasnijim. U principu, nije bitno da li ćete prvo raditi kardio...
-
Vežbe za oči
17.06.2007.
Kao i većina današnjeg sveta, sigurno provodite puno vremena u zatvorenom prostoru: škola, pa domaći zadaci, pa učenje... Onda, treba se i odmoriti - to se često radi uz televizor ili ispred kompjutera. Sve to zamara oči i izaziva peckanje, suze...
-
Blagodeti masaže
15.06.2007.
Ko god je bar nekad bio na masaži ili uživao u masaži u domaćoj radinosti, zna koliko to ume da bude prijatno. Opustite se, osećate se čilo i raspoloženo... Možda i sami učite pomalo da se bavite masažom; možda samo za potrebe svoje porodice, a...
-
Grudnjak i vežbanje
14.06.2007.
Rešile ste: ima da vežbate! Da se malo zategnete, steknete kondiciju, a možda imate i dobro društvo da vam pomogne u vežbanju (bilo da se radi o zgodnom muškarcu ili vedroj prijateljici sa zaraznim elanom, društvo uvek čini vežbanje zanimljivijim i...
-
Vulkansko i poludrago kamenje u masaži
03.06.2007.
Verovatno ste već čule da u ponudi spa i wellness centara, a odnedavno i u Prolom banji, postoji i masaža vulkanskim kamenjem. Moguće je da ste se zapitale - masaža nekim tamo kamenjem, o čemu se radi (oni vickastiji verovatno bi odgovorili da to...