Fitnes - arhiva za maj 2007.

  • Kancelarijski fitnes 31.05.2007.

    Bez obzira na to da li volite svoj kancelarijski posao, jedno morate priznati: višesatno sedenje ispred računara ili u kancelariji uopšte zamara i čini vaše telo ekstremno neaktivnim. Osim ako u svojoj aktn-tašni nemate sprinterske patike koje...

  • Mala vežba za veliko poboljšanje 30.05.2007.

    Postoje pokreti tela - ne posebno neobični pokreti - koji, ako ih redovno praktikujete, mogu u vašem telu da izazovu nekoliko znatnih poboljšanja. Rezultat je da se osećate svežije, da ste zdravije, da osećate više samopouzdanja. Jedan takav pokret...

  • Bebe i fitnes 26.05.2007.

    Premda se i kod nas dešava da roditelji prilično rano upišu dete na neki sport, recimo, ambiciozna mama upiše trogodišnjeg sinčića (koji još nije naučio ni da hoda kako treba) na klizanje - ovakve pojave su ipak retke. U Americi je, međutim, drugi...

  • Zategnite lice mini masažom 22.05.2007.

    Često je mišljenje da Japanke imaju kožu kao od porcelana, da je s njihovom kožom predivno raditi i da nikakvih problema s tenom nemaju. Istina je, međutim, malo drugačija: većina Japanki ima masnu i sjajnu kožu. Da bi postigle onako lep ten kakav...

  • Vežbe za stopala 21.05.2007.

    Čak i oni koji su samo osrednje aktivni nedeljno pređu kilometražu dovoljnu za maraton, a godišnje preko 200 kilometara. Sve to pređu na sopstvenim stopalima, pa bi bilo dobro pokloniti im pažnju i raditi vežbe za njih, kako bi vam hod bio lakši i...

  • Kegelove vežbe 19.05.2007.

    Nije retkost da se do nekih otkrića dođe sasvim slučajno ili da se nešto zamisli sa nekom određenom svrhom - a onda ispadne da postoje i sporedni efekti koji su takođe vrlo zanimljivi i veoma korisni. Takav je slučaj i sa Kegelovim vežbama. Njih je...

  • Vežbe za lenje 15.05.2007.

    Mnogima je već dosadilo to koliko se često pominje da je vežbanje izuzetno korisno. Fizička aktivnost jeste korisna, a ako vas mrzi da je upražnjavate, evo nekih vežbica koje mogu da rade čak i veoma lenji. Boksovanje s vazduhom zvuči neobično, ali...

  • Šijacu masaža: naučite i vi! 11.05.2007.

    Kao što smo već spominjali, šijacu masaža je nežniji oblik akupunkture pošto se izvodi bez igala, to jest, pritiskom na određeni deo tela rešavaju se određeni problemi. To nije ništa komplikovano; u stvari, možete i sami naučiti kako da se...

  • Akcija je zdrava 02.05.2007.

    Činjenica da niste ljubitelj sporta ili teretane može da bude prihvatljiva samo pod uslovom da to ne znači vaše kompletno odricanje od rekreacije i fizičkih aktivnosti uopšte. Lepo vreme se vratilo i sada je pravi trenutak da ponovo počnete da...