Fitnes - arhiva za april 2007.

  • Vežbe istezanja za bolje rezultate 01.05.2007.

    Završili ste sa svojom dnevnom serijom vežbi i na kraju dolazi deo koji najmanje volite - istezanje. I ovoga puta ste rešili da preskočite taj deo jer ste već dovoljno umorni. Možete li da se identifikujete sa gornjim rečenicama? Da li je i vaša...

  • Trema od vežbanja u novom fitnes centru 30.04.2007.

    Rešili ste da počnete sa vežbanjem i u tu svrhu odabrali fitnes centar. Možda ste negde već vežbali, možda i ne. U svakom slučaju, fitnes centar u koji ćete ići vam je nov, a započinjanje novog uvek izaziva sumnju i strah da nećete odgovoriti...

  • Postavite sebi ciljeve u fitnesu 29.04.2007.

    Postavljanje ciljeva je jedan od najvažnijih koraka koje treba preduzeti u razvoju dobrog i uspešnog fitnes-programa. Kada postavite sebi cilj i kada vidite kako se do njega stiže, praktično u rukama imate "mapu" koja će vas, ako se pridržavate...

  • Proleće je - počnite sa fitnesom 28.04.2007.

    Znamo, znamo, stalno vam pričamo da bi bilo dobro da se bavite nekom fizičkom aktivnošću (ne mora obavezno fitnes u nekom fitnes centru, odaberite prema sklonostima); samo ćemo vas podsetiti zašto bi (za vas!) bilo dobro da s tim počnete sad - odmah...

  • Budite sami svoj lični trener! 27.04.2007.

    Zar ne bi bilo sjajno da i vi u maniru najvećih holivudskih zvezda imate onog superzgodnog trenera koji će vam tri puta nedeljno zakucati na vrata, a sve u nastojanju da vi napokon smanjite obim tih butina? Zvuči kao san, ali ipak - većina nas nije...

  • U zdravom telu - zdrav duh 26.04.2007.

    Dinamika urbanog života sa sobom nosi mnoge probleme, od kojih je jedan svakako nedostatak fizičke kondicije. U kombinaciji sa afinitetom prema ukusnoj hrani i dugim zimskim mesecima, ovo može rezultirati nezadovoljstvom zbog viška kilograma...