Zdravlje Krstarice > Dijete > Petnaest kilograma za petnaest dana

Petnaest kilograma za petnaest dana

21.04.2007.

Doručak je isti tokom svih 15 dana:  1 pomorandža (može i kruška, breskva, dinja ili lubenica), 1 dvopek i 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.

1. dan

  • Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kisela pavlaka
  • Večera: 2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza), 2 kuvana jajeta, 1/2 zelene salate (ili 1 krastavac)

2. dan

  • Ručak: 1 pomorandža, 1 jaje, 1 kisela pavlaka, 2 dvopeka
  • Večera: 125 grama mlevene junetine, 1 paradajz, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe

3. dan

  • Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kisela pavlaka, 1 glavica salate (ili 2 krastavca), napici bez šećera
  • Večera: 125 grama mlevenog mesa, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja

4. dan

  • Ručak: 125 grama kravljeg sira, 1 paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza), 1 dvopek
  • Večera: 125 grama mlevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek

5. dan

  • Ručak: 200 grama kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek
  • Večera: 1/2 kg kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir), 1 jaje, 1 paradajz

Držanjem ove dijete, nakon pet dana izgubi se 2,5 - 3 kilograma. Nakon toga, dijeta se ponavlja još dva puta. Za 15 dana uz ovu dijetu izgubi se 15 kilograma. Da se kilogrami ne bi ponovo vratili, nakon dijete treba jesti normalno, s tim što svakog ponedeljka treba jesti sledeće:

  • Doručak: 1 čaša soka od limuna bez šećera
  • Ručak: 1 jabuka, 1 dvopek
  • Večera: 1 jaje, 1 paradajz, 1 dvopek

Za vreme dijete nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića. Navedene namirnice mogu se uzimati tople ili hladne, ali je važno da se namirnice uzimaju pomenutim propisanim redom i da se pri tom nijedna ne izostavi. Sistem je već ispitan i proveren. Ukoliko se namirnice ne unose datim redom ili se izmešaju - rezultati će izostati.

VAŽNA NAPOMENA: ne preporučujemo vam korišćenje bilo kakve dijete bez prethodne konsultacije sa lekarom. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje, niti za druge posledice koje njena primena može izazvati.

Preporučite ovaj članak

3.98 (glasova: 276)

Komentari na članak

Kliknite ovde da biste ostavili komentar.

  • Interesuje me da li sme da se pije kafa i kada nije na redu? Hvala.
    (Gordana Čančarević, Starčevo - 27.05.2008. 09:09)
  • Dragi moji, kako može da se dobije na kilaži, a ne samo da se gubi?! Ima ljudi koji su mršavi pa žele da dobiju kilograme, ima i onih koji su bolesni i isto tako žele veću kilažu. Zar samo debeli imaju problem? Mislim da ne.
    (Romina Tarbuk, Pula - 31.05.2008. 08:06)
  • Ja počinjem sutra sa ovom dijetom i nadam se da ću imati uspeha kao i većina ljudi koji su ovde ostavili komentar. Javljam se za dve nedelje sa rezultatima. Pozdrav i srećno svima :)
    (Aleksandra Savaidis, Študgart - 10.06.2008. 10:19)
  • Ja sam danas krenula sa ovom dijetom i imam samo 5 kg za skidanje, nadam se da ću uspeti.
    (Anđa Đorđević, Beograd - 14.06.2008. 21:57)
  • Pozdrav svima koji drže ovu dijetu. I ja sam probala, ali sam posle tri dana htela da umrem od žuči, zato je ne bih preporučila, jer toliko jaja za 15 dana nije zdravo. Srećno svima!
    (Danijela Talijan, Francuska - 16.06.2008. 19:59)
  • Pozdrav svima! Već 7 dana sam na ovoj dijeti, a smršala sam samo 1 kg. Ne znam zbog čega tako malo, a pridržavam se svega, čak jedem samo pola kisele pavlake, jer ne mogu cijelu. Ne osjećam glad, ali sam malaksala i nemam snage ni za šta. Da li se ovo još nekom dešavalo? Pokušaću da izdržim cijelu dijetu. Nadam se da ću skinuti bar 5 kg.
    (Jelena Milić, Banjaluka - 23.06.2008. 17:17)
  • Ja uopšte nisam smršala od ove dijete, a bila sam i fizički aktivna! Dijeta uopšte nije zdrava, potpuno sam se pridržavala i posle nekih desetak dana imala sam strašnu glavobolju i malaksala sam potpuno, nije mi bilo dobro. Ne preporučujem je nikome, prvenstveno zbog zdravlja.
    (Jelena Ostojić, Šabac - 25.06.2008. 11:42)
  • Ja sam držao ovu dijetu 15 dana. Imao sam 108 kg i hteo sam da smršam bar do 95. Posle 6 dana majka me je našla kod auta, pao sam u nesvest. Ova dijeta je bezveze. Bolje pričajte sa doktorom nego sami da je koristite. Dijeta je rigorozna.
    (Srđan Marković, Ćuprija - 27.06.2008. 14:53)
  • Imam 21 godinu i dva deteta. Pre nešto više od mesec i po dana dobila sam devojčicu i odmah sam krenula da držim dijetu. Nikako nisam mogla da skinem ni jedan jedini kilogram. Od ponedeljka krećem sa ovom dijetom i nadam se da ću da uspem. Ako neko ne veruje ovoj dijeti, neka proba ovu i garantovano gubi neželjene kilograme. Jesti: kuvan pirinač, tunjevinu, nemasne jogurte, 2 jajeta nedeljno, voće i naravno 2 litra vode dnevno. Uz pomoć ovih namirnica posle prve trudnoće ja sam skinula 30 kg za 4 meseca. Možda neko ne veruje, ali to je čista istina. Svi koji su me videli ostali su bez teksta. Sa 97 kg ja sam došla na 65. Sada trenutno imam 7 kg viška i nadam se da ću da ih se oslobodim uz pomoć ove dijete. A gde ćete bolje vežbe nego da stalno trčite za detetom od 3 godine i da čuvate malu bebu. Pozdrav svima!
    (Daca Jeremić, Francuska - 03.07.2008. 20:19)
  • Jaja uopšte nisu štetna po zdravlje, to je samo zabluda, jer u njima postoje neki sastojci koji neutrališu sav holesterol. Trenutno sam na ovoj dijeti i smršala sam 4 kg za 5 dana, takođe pijem 1,5 l vode dnevno. Preporučili su mi je doktori koji su prethodno vršili neohodne preglede i zaključili da moj organizam može da je podnese.
    (Mirjana Marković, Kotor - 06.07.2008. 23:26)
  • Pozdrav svima! Pošto sam i ja na dijeti, interesuje me koliko se jede pirinča i voća dnevno?
    (Danijela Talijan, Francuska - 11.07.2008. 14:52)
  • Izgubi se nekih 8-9 kg za tih 15 dana, ali ni to nije loše. Samo se slažem da nije baš preporučljivo vežbati i da je neophodno strogo pridržavanje svega što piše. Jaja su isključivo tvrdo kuvana, mleveno meso se začini vegetom ili nekim sličnim začinom i ispeče na nepodmazanom teflonu. U onoj varijanti na koju sam ja naišla nije u pitanju pavlaka, nego obično kiselo mleko i nije dvopek, nego obični slani krekeri.
    (Katarina Pavićević, Kraljevo - 16.07.2008. 07:26)
  • Pozdrav svima. Evo ja sam na dijeti već 10 dana i skinula sam 6 kg. Meni se dijeta sviđa, a posle ove krećem sa japanskom dijetom. Pirinač jesti otprilike 200 gr po obroku, možeš slobodno da ga jedes umesto hleba. Ja sam jela sa tunjevinom i malo sam stavljala kečap na pirinač da bi pirinač dobio neki ukus. Probaj, videćeš da i nije tako loše. Možeš slobodno da jedeš 2 voćke dnevno. A da ne zaboravim da ti kažem da ukoliko možeš, pre svakog obroka popiješ čašu mlake vode i nemoj nikako da jedeš posle 18h. Srećno!
    (Daca Jeremić, Francuska - 16.07.2008. 19:34)

Prethodni komentari 1 2 3