Dijete - arhiva za januar 2008.

Neka pravila o dijetama koja ste pročitali po raznim magazinima možda je bolje da ignorišete. Pravila poput - "preskakanje obroka pomoći će vam da smršate" ili "ako si na dijeti, onda treba da jedeš svakog dana u isto vreme" i slična. Stručnjaci...

Tragate za dijetom pomoću koje ćete izgubiti kilograme, potom održavati konstantnu težinu i osećati se zdravije? Ako je tako, onda je dijeta "korak po korak" prava stvar za vas. To i nije dijeta, u uobičajenom smislu reči, već više kombinacija...

Na dijeti ste već neko vreme, ali ne gubite kilograme. Objašnjenje je verovatno u sledećem: pravite neke od tipičnih grešaka. Stručnjaci kažu da, nekada, i kad smo na dijeti, možda unosimo više kalorija nego što mislimo. Može se javiti nesklad...

Ne uspevate da smršate? Probajte nekoliko mootivatora koje vam predlažemo i koji vas mogu dovesti do uspeha. Naravno, već ste probali različite dijete. Rešili ste se kolačića koji su ranije ukrašavali dnevni sto, i odlučno odbijate ponuđeno parče...

Zar ne bi bilo divno kada bi svaki gram čokolade koji pojedemo učinio da smršamo za toliko? Pa, možda čokolada nema takvo dejstvo, ali nova istraživanja pokazuju da vam izvesne namirnice mogu pomoći pri mršavljenju. Neka količina šargarepe učiniće...

Počeli ste da držite dijetu koja vam veoma odgovara i - primećujete njene pozitivne efekte. Ali - sve to može da podrije i pokvari osećanje gladi, koje vam smeta i čini vas nervoznim. To se naročito često može desiti u prvim nedeljama dijete. U tim...

Kako da zadržite dobro raspoloženje a da ne ugrozite program dijete za vreme praznika? Za mnoge ljude, a naročito za one koji se trude da izgube kilograme, ovo nije lak period. Televizijske reklame nam nameću neka visoka očekivanja idilične sreće...