Dijete

  • Dijete i zablude 21.10.2009.

    U današnje vreme veliki broj ljudi ima problem sa povećanom telesnom težinom, koja ugrožava i zdravlje. Stranice mnogih ženskih časopisa ali i mnogi sajtovi na internetu prepuni su raznih recepata za brze, jednostavne, univerzalne, specijalne... »

  • Gojaznost ili dijeta, optimizam ili pesimizam? 01.08.2009.

    Za ljude koji imaju prekomernu telesnu težinu, držanje dijete i ostale aktivnosti koje doprinose smanjenju postojeće težine - predstavljaju obično veliki problem. Kada te osobe reše da nešto učine sa svojim životom i suvišnom težinom, nađu se pred... »

  • Dijeta i "kalorijske bombe" 06.06.2009.

    Možemo se držati skoro svih saveta i planova za dijetu (zdrava hrana, više tečnosti, fizička aktivnost...), ali ako sve to često "miniramo kalorijskim bombama", rezultati će izostati. Takozvane kalorijske bombe su namirnice koje i u malim količinama... »

  • Dijete i promašaji 29.05.2009.

    Niko od ljudi koji su u jednom trenutku u svome životu bili na dijeti neće vam reći da je lako pridržavati se dijetalnog režima i biti istrajan u tome do kraja. Ipak, ukoliko budete oprezni i izbegavate "dijetalne promašaje", lakše ćete ostati... »

  • Kontrolišite veličinu svojih obroka 16.04.2009.

    Ukoliko uspete da kontrolišete veličinu svojih porcija, obavili ste pola posla u sprečavanju gojaznosti i vaše dijete imaće uspeha. Odredite pravu veličinu obroka Ako želite da smanjite suvišne kilograme ili održite zadovoljavajuću težinu, jako je... »

  • Detoksikacione dijete - opasne po zdravlje? 18.03.2009.

    Mnogi spiritualni iscelitelji i gurui u prvi plan ističu brojne biljne lekove i režime ishrane koji bi navodno trebalo da pročiste vaš organizam od štetnih materija i toksina. Pomažu navodno i pri gubljenju suvišnih kilograma, i to neverovatno brzo... »

  • Idealna ili srećna težina 13.03.2009.

    Da li zaista morate da se vratite na težinu koju ste imali u srednjoj školi ili na dan venčanja? Prema rečima eksperata, možemo imati više kilograma nego nekada, a da pri tom i dalje budemo u formi, zdravi i srećni. Ukoliko prelazite svoju... »

  • Ubrzajte metabolizam i vratite se u formu 11.03.2009.

    Metabolizam igra bitnu ulogu u održavanju vaše forme. Što je brži, to je vama lakše da ostanete u formi. Međutim, ne funkcioniše metabolizam kod svih isto, niti je kod svih brz. Neki naslede brz metabolizam, a neki jednostavno muče muku jer imaju... »

  • Greške u dijeti donose višak kilograma 17.02.2009.

    Naizgled mala odstupanja od dijeta vrlo često mogu imati kontraefekte i onemogućiti vas da uđete u omiljeni par farmerica. Ukoliko nakon prolaska predviđenog vremena ne primetite veće promene u pogledu svoje figure, a vaga odbija da se pomeri unazad... »

  • I hrana pomaže pri mršavljenju 11.02.2009.

    Danas je prosto teško biti u dobroj formi jer nas sa svih strana mame lepa hrana i poslastice, čineći svaki naš korak ka vitkoj liniji težim. Da li biste nam, međutim, poverovali ako bismo vam rekli da nam sva ta "ozloglašena" hrana može pomoći da... »

  • Od viška pića ne boli uvek glava 09.01.2009.

    Dok smo na dijeti, treba da biramo i ono što pijemo. Prosečna osoba preko tečnosti unese petinu od ukupne količine neophodnih kalorija. Pravim izborom onoga što pijemo moguće je smanjiti apetit i promeniti metabolizam, tako da dođe do smanjena... »

  • Dijeta za "dan posle" 08.01.2009.

    Užas! Prejeli ste se, iako ste se zarekli da to nećete učiniti! Međutim, bila je tako divna ta praznična trpeza... Već vidite sebe kako se gojite i pretvarate u trokrilni orman. Da se to ne bi desilo, svečano se zaričete da sledećeg dana nećete... »

  • Pravila dobre dijete 07.01.2009.

    Rešile ste da se "dovedete u red" i počele da skupljate savete za različite dijete. Samo, ima toliko različitih saveta, kako se opredeliti? Koja dijeta je ona najbolja i najzdravija - nema baš mnogo smisla da sebe terate na neku neprijatnu dijetu... »

  • Unesite manje kalorija, ne smanjujte količinu hrane 20.12.2008.

    Opšte preporuke za vitku liniju su: jesti manje hrane, piti više tečnosti i više se kretati u toku dana. Ne može se samo smanjenjem unesene količine hrane "skinuti kilaža", ali to jeste jedan od preduslova za vitku liniju. Obično nam najteže pada... »

  • Dijeta uz visok krvni pritisak 10.12.2008.

    Visok krvni pritisak, način ishrane i seksualni život - pojave su u uzročno-posledičnim vezama: visok pritisak može izazvati probleme sa potencijom, a načinom ishrane i određenim dijetama vi možete uticati na svoje zdravlje i time poboljšati i svoj... »

  • Namirnice koje nam pomažu u dijeti (2) 01.12.2008.

    Ljudi koji žele da smršaju često posežu za skupim dijetetskim proizvodima, koji su uglavnom zasnovani na veštačkim supstancama i od kojih većina uopšte i ne deluje. Mnogo je bolje osloniti se na prirodne namirnice, koje i inače koristimo u ishrani... »

  • Namirnice koje nam pomažu u dijeti (1) 29.11.2008.

    Ljudi koji žele da smršaju često posežu za skupim dijetetskim proizvodima, koji su uglavnom zasnovani na veštačkim supstancama i od kojih većina uopšte i ne deluje. Mnogo je bolje osloniti se na prirodne namirnice, koje i inače koristimo u ishrani... »

  • Napravite dijetni plan (2) 15.11.2008.

    Često se čuje da je za uspeh u dijeti neophodno izmeniti svoje nezdrave navike i uvesti zdrave i preporučljive načine ponašanja. No, promena životnih navika ne dolazi preko noći, niti sama od sebe. Da bi promena navika bila uspešna - morate... »

  • Napravite dijetni plan (1) 13.11.2008.

    Često se čuje da je za uspeh u dijeti neophodno izmeniti svoje nezdrave navike i uvesti zdrave i preporučljive načine ponašanja. Opak, promena životnih navika ne dolazi preko noći, niti sama od sebe. Da bi promena navika bila uspešna - morate... »

  • Kako smršati bez dijete 11.11.2008.

    Moguće je brzo smršati, ali tako skinuti kilogrami obično se brzo i vrate, pa se ekspresne dijete ne preporučuju. Mnogo je bolje na zdraviji i prirodniji način doći do željene telesne težine. Eksperti poručuju da je dovoljno da unesete neke zdrave... »