Dijete

Prva faza je najstroža i traje dve nedelje - tokom ove faze dozvoljeno je jesti belo meso, ribu, jaja, sir, povrće, bademe, pistaće i drugo jezgrasto voće. Dopuštena su tri balansirana obroka dnevno i dve užine. Smete da pijete kafu i čaj. Tokom ove...

Majami dijeta ili "dijeta južne obale" u Americi je pravi hit, što znači da je praktikuju (ili tvrde da je praktikuju) mnoge poznate ličnosti; i ne samo to - ova dijeta je čak dobila i sopstveni televizijski serijal, koji je išao svakodnevno i...

Stiže vreme tankih majičica, kratkih suknjica, ali isto tako i vreme sladoleda. U to vreme obično se i postavlja ono čuveno pitanje: kome se carstvu prikloniti - da li za ručak pojesti dva lista zelene salate, ili predjelo, supu, glavno jelo i...

Pravo je vreme da smanjite unos masti i dovedete u red telesnu težinu, i to bez maltretiranja i odricanja. Meso pripremljeno na roštilju obično se, uostalom, povezuje s prolećem i letom. Kada meso pečete na roštilju, masnoća iscuri i baca se, umesto...

Šta vas je to privuklo dugogodišnjem partneru? Vi mislite da se radi o njegovom izuzetnom smislu za humor i sjaju u njegovim očima. Ipak, najnovija istraživanja tvrde sledeće: privukla vas je njegova težina! Da, parovi imaju u telu sličan nivo...

Poznate ličnosti, u svetu i kod nas, često pričaju neverovatne priče o načinima na koje su izgubile suvišne kilograme. Sigurno je i vama nekad palo na pamet da probate slične ludosti kao neka poznata ličnost. Lepa Bijons poverila je novinarima kako...

Uprkos tome što autorke knjige "Mršava kučka", koja propagira vegetarijansku dijetu, insistiraju na tome da ne treba jesti industrijski prerađenu hranu, one su ipak neke od ovih proizvoda uvrstile na listu dozvoljenih namirnica; na primer, krem od...

Ako ste oduvek sanjali o tome da imate mršavo telo poput modela i voljni ste za rigoroznu nikokaloričnu vegetarijansku dijetu - možda biste hteli da se pridružite mnogim ženama koje slede savete iz knjige neobičnog naziva: "Mršava kučka". Na...

Spremni ste da izgubite nekoliko kilograma? Počnite tako što ćete stvari nazivati pravim imenom. L za leptin Ćelije masnoće luče ovaj hormon da bi poručile vašem mozgu da ste siti. Naučnici su, međutim, otkrili da neke ekstremne dijete koje...

Spremni ste da izgubite nekoliko kilograma? Počnite tako što ćete stvari nazivati pravim imenom. A za alkohol Ako često pijete alkoholna pića, to nije pravi put za gubljenje kilograma. Pored toga što i sama sadrže kalorije, alkoholna pića podstiču...

Kako da nadmudrimo godine i da se odupremo dobijanju kilograma koje one donose? Ako ste proslavili svoj četrdeseti rođendan, verovatno sumnjate da vaš metabolizam više nije onakav kakav je bio ranije. Loša vest je da ste u pravu: kalorije se...

Doručkovali ste pre pola sata punu činiju cerealija. Ali - razmišljate o slatkišima koje ste sakrili od sebe (daleko od očiju, ali ne i daleko od misli) i imate osećaj gladi. Pitate se: kako je moguće da sam gladan kada sam doručkovao pre pola sata?...

Vi ste se potrudili, lišili ste se suvišnih kilograma i sada ste oduševljeni svojim novim izgledom. Vaši prijatelji i članovi porodice možda neće reagovati sa takvim oduševljenjem, već - sa malo ljubomore. Videćemo šta se može učiniti povodom toga...

Neka pravila o dijetama koja ste pročitali po raznim magazinima možda je bolje da ignorišete. Pravila poput - "preskakanje obroka pomoći će vam da smršate" ili "ako si na dijeti, onda treba da jedeš svakog dana u isto vreme" i slična. Stručnjaci...

Tragate za dijetom pomoću koje ćete izgubiti kilograme, potom održavati konstantnu težinu i osećati se zdravije? Ako je tako, onda je dijeta "korak po korak" prava stvar za vas. To i nije dijeta, u uobičajenom smislu reči, već više kombinacija...

Na dijeti ste već neko vreme, ali ne gubite kilograme. Objašnjenje je verovatno u sledećem: pravite neke od tipičnih grešaka. Stručnjaci kažu da, nekada, i kad smo na dijeti, možda unosimo više kalorija nego što mislimo. Može se javiti nesklad...

Ne uspevate da smršate? Probajte nekoliko mootivatora koje vam predlažemo i koji vas mogu dovesti do uspeha. Naravno, već ste probali različite dijete. Rešili ste se kolačića koji su ranije ukrašavali dnevni sto, i odlučno odbijate ponuđeno parče...

Zar ne bi bilo divno kada bi svaki gram čokolade koji pojedemo učinio da smršamo za toliko? Pa, možda čokolada nema takvo dejstvo, ali nova istraživanja pokazuju da vam izvesne namirnice mogu pomoći pri mršavljenju. Neka količina šargarepe učiniće...

Počeli ste da držite dijetu koja vam veoma odgovara i - primećujete njene pozitivne efekte. Ali - sve to može da podrije i pokvari osećanje gladi, koje vam smeta i čini vas nervoznim. To se naročito često može desiti u prvim nedeljama dijete. U tim...

Kako da zadržite dobro raspoloženje a da ne ugrozite program dijete za vreme praznika? Za mnoge ljude, a naročito za one koji se trude da izgube kilograme, ovo nije lak period. Televizijske reklame nam nameću neka visoka očekivanja idilične sreće...