Приближава се Нова година, Божић и остали празници, па није на одмет да се подсетимо чега се треба припазити уколико се пије превише алкохолних пића.
Главни састојак алкохолних пића је етил-алкохол или етанол, који се у организму разлаже на ацеталдехид, одговоран за главобољу, повраћање и сирћетну киселину.
Ако се алкохол консумира у већој количини, он делује на све системе у организму у трајању до 24 сата. Доводи до ширења крвних судова мозга, што изазива јаку главобољу. Такође утиче на централну ендокрину жлезду хипофизу, која лучи неприкладну количину различитих хормона, што доводи до поремећеног сна, сна који није ни дубок ни освежавајући. Стимулише и централни нервни систем, доводећи до јаког знојења, дрхтања и појачане осетљивости на светло, звук и додир.
Мишићи постају слабији услед превеликог губљења течности (дехидрација) и смањеног нивоа шећера у крви. Усна дупља и грло су суви и болни услед губитка течности. Срце може да изгуби правилан ритам и може да дође до застоја срчаног рада. Јетра ствара повишене количине масне и млечне киселине, онемогућавајући организам да метаболише шећер, што доводи до малаксалости и поремећаја расположења. Ензими у јетри разлажу алкохол, али ако је количина алкохола велика, онда токсични нуспродукти остају дуже у телу, изазивајући главобољу и мучнину. Панкреас повећава лучење сокова за варење, што изазива бол, муку и повраћање.
Бубрези не могу да реапсорбују воду, што доводи до повећаног мокрења и губитка течности из организма. Желудац ради успорено, тако да варење дуже траје. Ствара се повећана количина желудачне киселине, што доводи до муке и гађења.
Једном речју, особа се разболи и потребно је доста времена да се опорави. Све то може да се избегне ако се придржавамо неких правила:
-
Увек пити на пун стомак пошто пун стомак успорава апсорпцију алкохола и даје организму више времена да сузбије токсичне материје.
-
Увек попити чашу воде између два алкохолна пића - то ће организму омогућити да задржи довољно течности. Узети при том и две таблете мултивитамина да не би дошло до губитка витамина услед честог мокрења.
-
Пити умерено, што значи једно алкохолно пиће на сат времена, зато што је организму толико потребно да га свари.
-
Консумирати само једну врсту пића све време. Никако не мешати пића. Мешање пића присиљава организам да ради много напорније.
-
Изјутра попити доста воде и узети још једну таблету мултивитамина, који ће помоћи да се организам ослободи токсичних материја.
-
Јести доручак који ће укључити јаје, банану и чашу сока. Избегавати кафу, чај и газирана пића, јер могу да доведу до даљег губљења течности из организма који је већ дехидриран.
Уколико се будете придржавали ових упутстава, празници ће вам проћи у пријатном и лепом расположењу.