Од најобичније прехладе до најтежих обољења - не постоји болест или стање у данашњем модерном свету који нису повезани, појачани или испровоцирани стресом. Иако је одређена количина неопходне напетости, тј. стреса, корисна, јер помаже у остваривању циљева и решавања најтежих проблема, хронични стрес може да исцрпи организам до стања које у извесним случајевима подразумева и физичке промене на органским системима, а наш организам је свакодневно изложен стресу.
Свеједно је при том о којој је врсти стреса реч: физички стрес, хемијски стрес (загађена околина, кофеин, алкохол), ментални (велика одговорност, дуго радно време, перфекционизам, бриге), емоционални (љутња, страх, фрустрација), трауматски (озледе, инфекције, операције), психички (проблеми у љубави и породици, финансијске потешкоће, притисак на послу, питање животних циљева). Стрес је заправо начин наше реакције на оно што нас напада. Агресивни чиниоци произлазе из најразличитијих области живота. Како да релације у којима живимо постану извор радости, а не извор стресних и конфликтних ситуација?
Породица може да буде пријатно склониште. Развијајући склад у својој породици, психолошки јачамо сваког њеног члана. Због тога је важно одржавати што бољи и што квалитетнији породични живот. Нека ваш дом постане привлачно место, оаза душе и заклон. Сваки дан који проведете са својом породицом у краћем или дужем временском периоду права је инвестиција за будућност. Због тога је важно имати добру комуникацију са свим члановима и не постављати превелике циљеве. Циљеви треба да биду реални, да се могу испунити нормалним трудом и радом, а не толико високи да временом постану потпуно неостварљиви. Прилагодимо се потребама сваког животног доба. Успешан породични живот захтева компромисе који се стално морају неговати.