У случају стреса, особе које спадају у интровертније типове чешће подлежу вирусним инфекцијама него оне које су екстровертне. Та тврдња звучи помало непрецизно, али је тачна, јер се у стресним ситуацијама код стидљивих особа нагло појачава лучење хормона који се ствара у надбубрежним жлездама а који помаже организму да се путем метаболизма избори са стресом. Претпоставка је да не спадате у групу људи која још увек није схватила да је стрес данас један од највећих проблема - он се намеће као тема многих медицинских, али и свих осталих испитивања која имају везе с овом напасти која напада савременог човека.
Услед прекомерног лучења хормона, долази до поремећаја који изазива опадање имунитета, те тако ваш организам више није адекватно заштићен од болести. Стидљивост и повлачење у себе нису добро решење. Свака блокада природних реакција само ће вас удаљити од себе самог, а стрес ће добити праву прилику да завлада. То није препоручљиво.
Трудите се да будете што опуштенији - то ће вам помоћи у комуникацији са људима. Покушајте да се што више смејете, јер ће вам то показати да живот има и лепше стране од оне тмурне, које сви, пре или касније, постану свесни. Будите што активнији, бавите се спортом или једноставно будите што више у покрету. Ипак, то није једина активност која ће вам бити од користи.
Друга активност, која је можда још важнија од прве, јесте активност можданих, популарно названих, сивих ћелија, којима не смете дозволити ни тренутак предаха. Размишљање није грех; стога, упослите своје вијуге - тако ћете се ослободити и пресије коју нове ситуације могу да направе у вашем животу. Када сте активни и када сте у пуној снази, готово да не постоји начин да се постидите себе и својих реакција, јер ће ваш мозак предупредити осећање стидљивости, које може да буде веома непријатно у појединим тренуцима.