Стално вам говоре да треба да се опустите. Ма, знате то и сами, али вам никако не успева. Пријатељица вас наговара да идете с њом на јогу, али, искрено речено, немате ви живаца за то. Јога захтева одређену дозу стрпљења, а вама баш то недостаје. Треба вам нешто да се "испуцате" (и да, по могућности, при том не провриштите на своје ближње и даљње), а не "нека тамо медитација и вежбе дисања".
Вежбање вам и те како може помоћи да се опустите и да сву негативну енергију избаците из себе. Пошто сте темпераментна особа, вероватно би вам пријала нека од "живахнијих" активности, а таквих је заиста много: вожња бицикла, трчање, аеробик, борилачке вештине, калинетик, аквабик... Овог пута, издвојићемо две међусобно веома различите активности: борилачке вештине и аквабик.
Борилачких вештина има много; међу најпознатијима су карате, џудо, аикидо, те-квон-до, кунг-фу... Поред тога што ће вам ојачати мишиће и обликовати тело, било која од ових активности научиће вас основним методима самоодбране. Осим тога, с обзиром на ојачало тело, стећи ћете и самопоуздање, што ће смањити вероватноћу да постанете нечија жртва (насилници чешће нападају несигурне особе). Од опреме су вам потребни удобна одећа и обућа (најчешће тренерка и патике, кимоно није обавезан; можете вежбати и босе) и два или три сата недељно, зависно од броја тренинга.
Аквабик (нешто као аеробик у води) је сасвим другачији. Неће вас научити самоодбрани, то је сигурно. Међутим, и од аквабика ћете стећи самопоуздање, јер ће вам учврстити тело и, пошто се све вежбе раде у води, веома лепо га обликовати. Додатни плус је то што се аквабиком могу бавити и "пријатно попуњене" даме, јер вода смањује осећај тежине и оптерећење мишића. За разлику од борилачких вештина, повреде приликом аквабика практично не постоје; аквабик би требало да избегавају једино даме осетљиве на инфекције урогениталног тракта, јер се многе од њих могу пренети приликом боравка у базену, а ни прохладна вода неће баш смањити осетљивост. Опрема? Купаћи костим (узмите у обзир да ћете прилично скакутати, па би једноделни костим могао да се покаже као практичнији) и три сата недељно.
Коју год од наведених активности да изаберете као вентил за фрустрације свакодневног живота, врло брзо ћете приметити да се мање нервирате и да вас бес брже пролази. А и онај симпатични колега могао би да обрати више пажње на ваше лепо обликовано тело... Ко шта воли, нек изволи!