Стрес

Да ли вам је већ неко рекао да стално делујете забринуто? Да ли често бринете о разним стварима, почевши од свог здравља па до тога да ли ћете добро обавити текући посао? Ако сте се препознали у овоме, онда треба да знате да се константна...

Да ли вам је већ неко рекао да стално делујете забринуто? Да ли често бринете о разним стварима, почевши од свог здравља па до тога да ли ћете добро обавити текући посао? Ако сте се препознали у овоме, онда треба да знате да се константна...

Не брините, нећемо вам давати уопштене савете типа "одспавајте" или "медитирајте за радним столом". Навешћемо неке реалне и остварљиве савете, намењене запосленим људима. Ево шта кажу стручњаци: Изађите на свеж ваздух! Звоњава телефона и непрестано...

Не брините, нећемо вам давати уопштене савете типа "одспавајте" или "медитирајте за радним столом". Навешћемо неке реалне и остварљиве савете, намењене запосленим особама. Ево шта кажу стручњаци: Престаните да често користите ту реч на слово "с" -...

Понекад није тешко ослободити се стреса и доћи до мирнијег и срећнијег живота. Један од начина је - научите да саосећате са самим собом. Високи степен самоуверености дуго је међу психолозима сматран кључем среће и животног успеха. У последње време...

Сви знамо како стресна ситуација може изгледати. На пример: устајете у рану зору; ваше дете се изненада сети да му је потребна торта за школску прославу; друго дете се не осећа добро; ваш партнер је бесан због финансијских прилика и почиње да гунђа...

Без обзира на то да ли сте нервозни због припрема за одмор, због дугачке листе обавеза или узнемирени због свађе са вољеном особом, не морате дозволити стресу да вас обузме. Потребно вам је свега пет минута да се у миру посветите себи, без спољних...

Технологија није крива за радохолизам, као што ни супермаркет није крив за нечију зависност од хране, као што ни дисконт са алкохолним пићима није крив за нечији алкохолизам. Разлози су другачије природе. Такође, не мора напоран посао и лака...

Није реч о измишљеној појави, неки људи заиста не могу да издрже ни један једини дан без рада - зависни су од рада. Да ли радохолизам може бити штетан по здравље? Седмог дана у недељи и Бог се одмара. За радохоличаре, дан одмора никада не долази...

Усамљеници су често предмет сажаљења у нашој култури, која у први план истиче социјални живот. Па ипак, живот интровертних људи има и битних предности, које не осете особе које су увек окружене људима. Навешћемо пример М. Мацуке која живи сама у...

Стрес је мање-више неизбежан, што не значи да треба да се привикнемо на њега и да му се препустимо. Постоје разне стратегије које можемо применити у борби против стреса. Ево неких од њих. Направите малу промену . Немојте се преоптеретити великим...

Понекад није лако бити "хладне главе" и сачувати прибраност. Када ствари крену неким чудним током, макар биле у питању само ситнице, како реагујете? Да ли вам се дешава да изгубите присебност и "експлодирате"? Познато вам је оно осећање када се...

Да ли се претерано бојите тога шта други људи мисле о вама? Стид понекада може угрозити ваше здравље. Једна девојчица рано је оболела од реуматоидног артритиса. Зато је морала да хода помажући се штакама и тако је провела већи део основне школе...

Један од преживелих из урагана "Катрина" каже: "Не могу да искључим свој мозак. Понекад не могу да заспим читаве ноћи. Није страшно што не спавам, већ оно што ми се тада врти по мислима. И то не могу да зауставима." Ове речи су типичан пример...

Чињеница коју се могла претпоставити сада је и научно доказана: ако дете трпи насиље од стране вршњака, то код њега може изазвати депресију и анксиозност. Најпоузданија истраживања спроведена су над паровима идентичних близанаца. Овде ћемо описати...

Лако се изнервирате и бурно реагујете чак и кад су ситнице у питању? Смирени сте и хладнокрвни чак и у најтежим ситуацијама? Било у коју групу да спадате, или сте "негде између", ваше понашање се може објаснити механизмима који функционишу у вашем...

Да ли вас облива хладан зној већ и на саму помисао о летењу авионом, држању говора пред много званица или сусрету са агресивним псом? Можда вас плаши и нешто што се сматра обичним, попут одласка на журку? Ви онда припадате великој групи људи које...

Нова истраживања тврде: срећно срце је уједно и здраво срце. На лондонском универзитету обављено је истраживање о осећању среће и било је испитано 3.000 здравих одраслих Британаца. Испитаници који су се изјаснили као често срећни и добро расположени...

Заборавите све оне оштре осуде уживања у храни док сте под стресом. Све је у реду - ако једете одређене намирнице које спадају у здраву храну и које чак делују антистресно. А управо то је сјајна вест, јер стрес је велики проблем савременог човека и...

Уопштено говорећи, постоје две врсте несанице: када особа дуго не може да заспи када спава кратко и немирно, не успевајући да довољно дуго остане у чврстом сну Већина жена у неком периоду свог живота има једну од ове две врсте поремећаја сна, или...