Лидија Новаковић
08.12.2007.
Бринете се јер ваша кожа изгледа старије него што бисте желели, или старије од ваших година? Ево неколико начина да смањите боре, почевши од овог тренутка!
Када вам је 35, тек почињете да примећујете знаке старења, али са 55 година, кожа више не чува тајну вашег рођења.
Многи људи мисле да је појава бора незаустављива, као што је некад било. Али, са информацијама и технологијама које нам је донело савремено доба, ипак постоје неке ствари које можемо учинити за себе. Неки од следећих предлога захтеваће посету дерматологу, а има и оних идеја које можете реализовати сами, у сопственом дому.
Како да уклоните и ублажите боре: шта се може учинити?
Избегавајте сунце! Сунце је главни фактор појаве бора - то доказују бројна истраживања. На пример, један њујоршки пластични хирург урадио је студију чији су субјекти били идентични близанци. Код оних близанаца који су у животу били изложенији сунцу, израженија је појава бора. Дакле - фактор сунца је утицајнији од наследног фактора.
Носите наочари за сунце! Ако морате да изађете, дерматолози препоручују ношење наочара. Оне ће вас штитити од појаве рака коже, а такође ће успорити појаву бора.
Престаните да пушите! Дим цигарете може остарити вашу кожу, ослобађајући ензим који негативно утиче на елестин и колаген у кожи - најважније елементе њене младоликости. Кожа пушача је наборанија и чак 40% тања у односу на кожу непушача.
Обезбедите себи довољно сна! Када не спавате довољно, тело производи кортизол, хормон који негативно утиче на ћелије коже.
Спавајте на леђима! Истраживања су показала да, ако константно спавате у истом положају, и наборате лице у сну на исти начин, после извесног времена та бора ће постати стална - и преко дана. Ако спавате на боку, повећавате ризик од бора на образима и бради, а ако спавате лицем према јастуку, може вам се наборати врат.
Набавите наочари за читање! Не устежите се и не чекајте последњи тренутак.
Једите често рибу, нарочито месо лососа. Риба је изванредан извор протеина, као и масне киселине омега-3. Оба ова елемента су важна за младоликост коже.
Једите више соје! Досадашња истраживања показала су да ова намирница утиче повољно на структуру и чврстину коже.
Замените кафу какаоом, барем с времена на време. Какао побољшава циркулацију ћелија коже, ублажава оштећења од сунца, има хидратантно дејство и чини да кожа делује глаткије.