Исхрана

Тамна чоколада, не и бела, може да побољша ниво холестерола и ниво шећера у крви, кажу стручњаци. Не може свака чоколада да допринесе вашем здрављу, већ морате мудро изабрати, показују нека нова истраживања. "Једите тамну чоколаду, а не белу", каже... »

Истраживачи су недавно дошли до закључка да витамин C може помоћи да се снизи крвни притисак. У овој студији, научници су анализирали податке из 29 различитих клиничких испитивања за око 1.400 одраслих особа старости од 22 до 74 година. Средња доза... »

Ново истраживање је показало да консумирање слатких напитака представља важан фактор ризика од болести срца; чак и умерено консумирање, тј. једна чаша дневно, повећава ризик за 20%. Истраживање је обухватило скоро 43.000 мушкараца старости од 40 до... »

Можда ће вас изненадити, али храна може да утиче на дејство лекова које пијете - она може да појача или смањи њихово дејство. Зато је најбоље да питате свог лекара или фармацеута да ли неку храну треба избегавати уз прописану терапију. Старије особе... »

Оно што су наше баке и мајке од давнина знале потврђују и савремена истраживања - супу треба јести у свако годишње доба јер је здрава. Супа је добра за здравље због обиља течности, топлих испарења и хранљивих (лековитих) састојака. Састојци Супа... »

Животиње које се узгајају због исхране људи - добијају велики број антибиотика, и то углавном на начин који може довести до развоја веома отпорних бактерија. Развој ових бактерија отпорних на лекове сматра се једним од највећих светских здравствених... »

Уочи празника сви се и те како радујемо дружењу са најдражима, као и предстојећим прославама и свечаностима. Чак и поред чињенице да не важи за све да током овог периода добију који килограм вишка, непобитна чињеница је да током ових месеци ипак... »

Већина нас, сваке године, од средине новембра па до средине јануара приушти себи од 5 до 10 свечаних оброка (неко и 15), ручкова или вечера. За то време се "напунимо" калоријама, алкохолом, кофеином и нагутамо свог или туђег дуванског дима, а поред... »

Не, не чини вам се - зима заиста може да појача апетит. Ипак, постоје неки начини помоћу којих га можемо држати под контролом. Време напољу је застрашујуће - а храна је тако дивна! Ако се ова мисао мота по вашој глави од новембра до марта, не... »

Још једна луда ноћ остала је за вама и сада када сте се пробудили и устали из кревета једино што желите јесте да пребродите последице доброг провода уз разрађени и проверени план за превазилажење малаксалости, мамурлука, нерасположења, свега онога... »

Када причамо о калоријама, обично мислимо на храну. Заборављамо при том да знатан број калорија уносимо из напитака - сокова или алкохолних пића. Ова тема је нарочито актуелна у текућем празничном периоду. Нема веће радости него кад, после напорне... »

За већину нас, у тамним и хладним зимским данима, проблем представља контрола телесне тежине. Истраживања показују да се многи људи у зимском периоду угоје најмање пола килограма. А најгори део је то што се килограми стечени зими најчешће и задрже... »

Кад прођу славе, свадбе и празници, обично установимо да смо претерали са храном и пићем па нам је првих дана мука, а после се сетимо ваге, сувишних килограма и дијете. Нудимо вам неколико савета како да не претерате са храном и пићем на свечаном... »

У западним земљама воде се праве кампање за здраву исхрану, нарочито деце, а једна од најновијих саветује како да деца једу више воћа и поврћа. Нутрициониста Џули Негрин сматра да се деца могу "натерати" да једу воће и поврће, и то без "борбе", иако... »

Свима је познато да је превелика количина соли у исхрани штетна по здравље. Према једном новом истраживању то, међутим, није сасвим тачно? Смањење количине соли у исхрани помаже у смањењу нивоа крвног притиска, али може и повећати ниво појединих... »

Многи људи се често препуштају храни богатој транс мастима, јер им то ствара утисак да се осећају боље, иако су свесни да такве намирнице не могу бити добре по њихово здравље. Таква храна, истина, може привремено поправити расположење, али... »

Ново истраживање је закључило да се сваке године може спречити готово 4.000 смртних случајева ако људи широм Велике Британије усвоје просечан начин исхране из Енглеске. Ово истраживање може дати довољно материјала за размишљање људима из Шкотске... »

Недавно је негативан извештај једног истраживања подстакао радозналост и забринутост поводом узимања мултивитамина, најпопуларнијег облика додатка исхрани. Истраживање је изазвало праву пометњу јер је указало на то да жене које узимају мултивитамине... »

У ово доба године често употребљавамо антибиотике. Они помажу нашем организму у борби са "лошим" бактеријама, али истовремено уништавају оне "добре". На тај начин нарушавају равнотежу цревне микрофлоре, што узрокује стомачне тегобе. Свака пета особа... »

Одавно се зна да витамини и минерали веома позитивно утичу на наше здравље, а да недостатак било ког витамина у организму доводи до пада имунитета и разних болести. Иако много тога знамо о витаминима и минералима, информације о томе где се поједини... »