Храна - архива за август 2007.

Није претерано ретко да се за неку намирницу или слаткиш определите јер сте уверени да се од њих нећете угојити, да они скоро да и не садрже калорије - а ипак су лепог укуса и свиђају вам се. Нећемо вам сад рећи да не смете да једете такве намирнице...

Поборници другог приступа сматрају да се у току тренинга обавезно мора пити вода. Симултана хидратација, како се другачије назива овај приступ, у пракси се најчешће користи и има неколико подваријанти. Први начин је да се вода узима по осећају жеђи...

Иако услови у теретани нису екстремни у погледу температуре и влажности, опасност од дехидратације вреба групу вежбача која је жртва друге предрасуде. Препознаћете их по шушкавцима и барицама зноја док изводе кардиопрограме. Овај проблем егзистира...

У данашње време, "зналци" у фитнес центрима вежбачима дају савете о свим могућим егзотичним препаратима актуелним у популарним часописима. Добићете информације (углавном оскудне) о глутамину, креатину, карнитину, али о базичним стварима попут уноса...

На ћелијском нивоу постоји стална борба за превласт између омега-3 и омега-6 масних киселина које подстичу различите, најчешће супротне хемијске процесе. Претерана количина омега-6 масних киселина прети да процесе отргне контроли и уведе организам у...

Масноћа из хране најчешће се представља само као енергетска намирница, и са својих 9 kcal по граму представља велики баук за нашу линију, јер је више него двоструко калоричнија од исте количине шећера (4,2 kcal). Много важнија функција масти ретко...

Масноће у исхрани полако доживљавају рехабилитацију од неоправданог прогона. До пре неколико година, биле су до те мере "омражене" да су се сви произвођачи хране утркивали у томе ко ће понудити намирницу са мањим процентом масти и на тај начин...

Наше тело је космос у малом, бар тако кажу. Готово да не постоји елемент у природи који се не налази у нашем организму. Елементи који чине воду и органска једињења преовлађују над осталим, бар када је о укупној маси реч. Само четири елеманта...