Незадовољне сте својом тежином и покушавате да смршате - већ неко време. Међутим, не иде, па не иде. Нисте ни очекивале да ћете смршати преко ноћи, ни да ће вам бити лако, али то што вам никако не успева да смршате, као и то што као да баш и не наилазите на подршку и разумевање својих најближих у вама полако убија вољу за мршављењем.
Полако и с тугом почињете да размишљате како сте можда "заглављене" с вишком килограма и како за вас нема помоћи. Покушавате да се утешите тиме што су дијете ионако често неуспешне, бар на дуже стазе - наиме, изгубљени килограми се брзо и лако врате. Полако, депримирано, навикавате се на идеју свог тела са вишком килограма - па, има и горих ствари на свету, није ни то толика трагедија... Не допада вам се, али трагедија није...
Хеј, главу горе! Не одустајте! Показало се да је, веома често, разлог зашто је толико тешко изгубити вишак килограма тај што изостаје подршка околине, дакле, особа до чијег вам је мишљења стало, које волите и које би требало да вас подрже - а оне ништа, игноришу ваше напоре, или им се чак и противе. С друге стране, веома је подстицајно ако успете да нађете барем једну "сапатницу", која такође жели да смрша - можете упоређивати резултате с њом, пружати једна другој подршку, чак се малчице и такмичити с њом (наравно, не у тој мери да било којој од вас две буде угрожено здравље). Дакле: нађите пријатељицу која се такође жали на вишак килограма и заједно се баците у борбу с мрским непријатељем!
Јој! Ви сте стварно изгубљен случај, јер су све ваше пријатељице витке! Немате чак ни дебељушкасту комшиницу! Ни овде нема разлога за очајавање - чему служи Интернет? Четујте преко Интернета, на неком линку где има доста женског света који се бави својим здрављем - ту ћете сасвим сигурно наћи бар неколико особа које су на истим мукама као и ви. Што чешћи разговори са пријатељицом или четовање преко Интернета са "сапатницама" даће вам додатну мотивацију и константно ће вам давати подстрек да истрајете у својој жељи, а упоређивање резултата с њима неће вам допустити да се баш превише опустите.
Заједно је, некако, увек лакше.