Састојци
6 главица црног лука1-2 конзерве парадајза (или свеж парадајз)велика главица купуса30 грама конзервираног соса од парадајза1/2 kg боранијешаргарепа2 паприке (бабуре)веза целеракоцкица говеђе супезачини по жељи
Начин припреме
Исецкати поврће на мале и средње комаде, прелити водом и кувати на јакој ватри 10 минута. Смањити температуру и кувати док поврће не омекша. Супу би требало јести кад год се осети глад, у количини по жељи, јер нема калорија. Што је више једете, калорије се више губе. Уколико се, међутим, једе само супа, патићете од лоше ухрањености. У супу може да се стави парче говедине, које после треба извадити и ставити у замрзивач, па јести када је у дијети на реду месо.
Седмодневна дијета
1. дан
- све воће сем банана, диње и лубенице, јер имају превише калорија
- супа
- чај, вода, незаслађени сокови
2. дан
- свe поврће (свеже, барено или конзервирано)
- поврће са зеленим лишћем
- супа
- не јести пасуљ, грашак ни кукуруз заједно са супом!
- за вечеру јести кромпир печен у рерни
- не јести воће!
3. дан
- комбинација намирница првог и другог дана дијете, али без кромпира
- уколико сте се придржавали рецепта, требало би сте већ изгубили 2,3 - 3,5 kg
4. дан
- супа
- 3 банане
- 2 чаше обраног млека
- воду пијте колико морате
5. дан
- месо: 500 грама пилетине или говедине
- 5 свежих парадајза
- 5-8 чаша воде за елиминацију киселина меса
- супа је обавезна!
6. дан
- поврће
- месо
- не јести кромпир!
- једна супа
7. дан
- пиринач
- природни сокови
- поврће
- супа (бар једном дневно)
Уколико се придржавате ове дијете, након 7 дана изгубићете 7,5 - 8,5 kg. Дијету можете поновити колико пута желите!
Невена, Ниш
ВАЖНА НАПОМЕНА: не препоручујемо вам коришћење било какве дијете без претходне консултације са лекаром. Нисмо одговорни за неуспех дијете, њену могућу штетност по здравље, нити за друге последице које њена примена може изазвати.