Не постоји тинејџер ни тинејџерка који нису несигурни у вези са својим изгледом. Да ли изгледају довољно атрактивно? Јесу ли довољно лепо грађени, довољно (али не превише - многи дечаци, кад почну нагло да расту, боје се да су премршави) витки, довољно привлачни? Да бисте дошли до одговора на оваква питања, поредите себе са својим вршњацима, с онима из непосредне околине. Тада је могуће да установите да су скоро све ваше другарице приметно виткије од вас. Резултат буде, наравно, да пожелите да смршате - а онда може да испадне да ћете за то најмању подршку имати тамо где је највише очекујете: код сопствене куће.
Знате и ви зашто имате толико килограма вишка: превише једете. А нисте једина таква особа у својој породици - и ваша браћа и сестре, отац и мајка су такође "пријатно попуњени", јер ваша мама јако лепо кува и сви у тој храни изузетно уживате. Само, оно што ваша мама кува је прилично масно - и ето килограма и килограма вишка, што је јако уочљиво на целој вашој породици. Шта учинити у оваквој ситуацији?
Можете покушати да разговарате с мамом. Обавезно је уверите да ви јако волите њено кување, али и да патите зато што сте буцмасти, и питајте је да ли би могла да спрема мање калорична јела. Можете разговарати и с браћом и сестрама - да ли се њима допада што су гојазни, или би и они волели да смршају? Можда можете сви заједно да разговарате с мамом и да се с њом договорите шта даље.
Сад, ово је била повољна варијанта. Међутим, требало би да унапред знате - да се не бисте сувише изненадили и разочарали ако тако испадне - да има оних који давањем хране изражавају своју љубав. Ако је ваша мама таква, она би могла да помисли да одбијањем њене хране одбијате њену љубав (у том случају, уверите је да је ви јако волите и да не одбијате њену храну, само је молите да мало промени јеловник - ви ћете и даље да једете).
Још гора варијанта: ваша породица би могла да не прими добро то што ви хоћете да смршате - могли би да помисле да вам они нису довољно добри, кад хоћете да се разликујете од њих; могли би да помисле да их се стидите. И ту можете да покушате да их уверите да их све јако волите, али да вас боли кад вам се сви смеју јер сте буцка. Још један аргумент у прилог мање калоричне хране могло би да буде и здравље - касније због гојазности можете имати проблема са срцем и кичмом, плус гојазни тинејџери често оболевају од дијабетеса.
Тужно је, али се дешава да у неким стварима једноставно не добијете подршку од своје породице. Ако вам ниједна од предложених тактика не успе, ако вам не успе ни да пред оптужујућим погледима своје породице једете мање, преостаје вам само да сачекате неко време. Сачекајте док се не осамосталите, па да сами можете да одређујете шта ћете и колико јести. Надамо се да то неће бити случај, да ћете у сопственој породици наићи на разумевање, али, ако до тога не дође, стисните зубе и отрпите - доћи ће једном време када ћете сами одређивати начин на који живите.