1. дан
- Доручак: кафа без шећера
- Ручак: 2 кувана јаја, спанаћ (мало посољен)
- Вечера: 1 мали стек (3 мала бифтека на жару), зелена салата и сирови целер
2. дан
- Доручак: црна кафа без шећера и пециво
- Ручак: 1 велики стек, зелена салата и воће по избору
- Вечера: кувана шунка
3. дан
- Доручак: црна кафа без шећера и пециво
- Ручак: 2 кувана јаја, салата, парадајз
- Вечера: кувана шунка, зелена салата (с мало лимуна)
4. дан
- Доручак: црна кафа без шећера и пециво
- Ручак: 1 кувано јаје, сирова шаргарепа и швајцарски сир
- Вечера: воће и природни јогурт
5. дан
- Доручак: шаргарепа са лимуном и црна кафа
- Ручак: кувана риба и парадајз
- Вечера: 1 стек на жару, зелена салата
6. дан
- Доручак: црна кафа и пециво
- Ручак: пилетина на жару
- Вечера: 2 кувана јаја и свежа шаргарепа
7. дан
- Доручак: чај с лимуном
- Ручак: стек на жару, воће по избору
- Вечера: по избору, шта год пожелите
Од осмог дана дијета поново почиње и траје још једну недељу. Након тога, дозвољено је јести нормално.
За ову дијету тврде да за две недеље "скида" девет килограма, ако је се стриктно држите. Алкохол је строго забрањен, кафа се пије без шећера, а салата се зачињава лимуном. Ако нису наведене количине, може се јести колико се жели.
ВАЖНА НАПОМЕНА: не препоручујемо вам коришћење било какве дијете без претходне консултације са лекаром. Нисмо одговорни за неуспех дијете, њену могућу штетност по здравље, нити за друге последице које њена примена може изазвати.