Сигурно сте досад чуле за бар неку детоксикациону дијету - дијету путем које се ваше тело ослобађа токсина, нарочито их се ослобађају јетра и дебело црево (што је логично, јер се у њима и сакупи највише отпадних и отровних материја). И пост је један облик детоксикационе дијете, мада врло благ. Међутим, неке од детокс-дијета су знатно драстичније него пост, па се поставља питање колико су оне заиста здраве - колико су уопште безбедне по ваш организам.
Наиме, већина детоксикационих дијета подразумева да једете скоро само сирово воће и поврће, да пијете пуно воде, понекад и да користите лаксативе и диуретике, у неким варијантама као додатак на све то предлажу се и третмани у сауни и колонтерапија. Такав третман уме да буде прилично изнурујући и изгладњујући, довољно да почнете да се питате да ли је тастатура испред вас јестива (можда, ако се заиста потрудите, додате пуно кечапа и сенфа да покрију укус пластике...).
Већина младог, здравог света може да поднесе овакве дијете без трајних последица - уколико их спроводи понекад. Ако се пак овакве дијете често понављају, показало се да то може да доведе до оштећења кардиоваскуларног и нервног система.
Користи од детоксикационих дијета? Промотери оваквих режима тврде да се тако побољшава имунитет, повећава ниво енергије и ревитализује кожа. Након што прођете кроз овакву дијету, заиста и можете да приметите неке позитивне промене, као што су лепши тен и смањена надутост стомака. Међутим, савршено је могуће да лепши тен потиче само и једино од тога што пијете довољно воде, што можете и без овакве дијете, а смањена надутост стомака је директна последица тога што једете мање.
Шта на све то кажу медицинари? Да ли је организму повремено неопходан овако драстичан метод чишћења (скоро само сирово воће и поврће у исхрани, пуно воде, лаксативи, диуретици, колонтерапија, сауна...)? Већина медицинског света сматра да нема потребе за тим - да се органи којима је неопходно чишћење природним путем чисте сасвим довољно, изузев ако неко баш претерује с неправилном исхраном (другим речима, ако једе само нездраву храну, и то у баш превеликим количинама).
Детокс-дијета, да или не? Ако сте млади и здрави и јако вас занима да је испробате, можете. Ипак, није заиста неопходна - здрави, витки и добро расположени можете бити и без ње.