Држали сте разне дијете, али, иако сте мало смршали, нисте стигли до жељене килаже. Чим престанете са уносом разноврсних материја у организам, метаболизам се успорава, те нема ни помака у губитку тежине. Ако вам се то десило, не очајавајте, али и не смањујте унос калорија. Боље је да више једете да би тело имало осећај да је време гладовања прошло. То ће поспешити размену материја и аутоматски покренути сагоревање масти.
Сагоревачи масти су биоматерије које обезбеђују природно сагоревање.
- Магнезијум напада масне ћелије. Овај минерал подстиче размену материја и одстрањује "отпад" из организма. Магнезијума највише има у производима од житарица и махунастом поврћу.
- Организму је потребан извор енрегије да би могао да производи адреналин који троши масти. Зато је корисно јести сојине производе, сир, јогурт, месо, рибу...
- Норадреналин је хормон који се лучи у надбубрежној жлезди када је организам под стресом. Овај хормон учествује у претварању вишка масти у енергију. Да би се стварале довољне количине норадреналина, потребно је константно уносити витамин C. Овог витамина има највише у паприци, лимуну, кивију...
- Амино-киселине регулишу производњу соматотрофина. То је хормон раста који организам производи само ноћу. Соматотрофин има важну улогу у организму, јер је задужен за претварање масти у мишићну масу. Да би количине хормона раста биле задовољавајуће, требало би јести шкољке, морске ракове и месо.
- Чаша црног вина уз јело може знатно да умањи апетит. Вино спречава улазак угљених хидрата у крв и успорава варење беланчевина у желуцу. Као последица тога, брзо се јавља осећај ситости.