Здравље Крстарице

Ако ујутру пијете чашу сока од рецимо јабуке, поморанџе или грејпфрута, то може да буде добар извор витамина C. Никако, међутим, немојте да пијете лекове са соковима, јер можете себи више одмоћи него помоћи. Најновија истраживања у Канади показала...

Унутар нашег тела постоји читава армија антиоксиданата која нас штити од процеса старења и болести. Многе студије су доказале да нам антиоксиданти помажу у превенцији рака и срчаних болести, чувају нам меморију, смањују ризик од дегенеративних...

Унутар нашег тела постоји читава армија антиоксиданата која нас штити од процеса старења и болести. Многе студије су доказале да нам антиоксиданти помажу у превенцији рака и срчаних болести, чувају меморију, смањују ризик од дегенеративних болести...

Шта је потребно да би се имало олимпијско тело и може ли просечна особа постићи тај циљ? Ако ништа друго, барем се можемо послужити неким триковима и техникама олимпијских такмичара. Гледајте своје тело у огледалу, не гледајте у вагу! Није битан...

Када је почела Олимпијада у Кини, сви смо били задивљени свим тим атлетским телима. Мишићаве ноге, леђа, стомак и руке - обележја су олимпијског тела, извајаног да постиже што боље резултате, да буде што брже и што снажније. Шта је потребно да би се...

Понекад нам се чини да нежељене килограме губимо сувише споро, и то може бити фрустрирајуће, а неретко и разлог за одустајање од дијете. То се дешава врло често код људи преко 40 година. Има, међутим, начина да убрзате свој метаболизам и подстакнете...

Није важно само која јела једемо већ и како те намирнице припремамо. Чак и мале промене у начину кувања могу утростручити хранљивост вашег оброка. Пеците рибу Ево једног савета за виткији струк: рибе које садрже масти (попут лососа) треба испећи на...

Смањење нивоа лептина у крви помаже особи да одоли изазову да уноси храну коју иначе воли да једе. То уједно и објашњава зашто особе које су на дијети имају великих проблема с одржавањем жељене телесне тежине. Када намерно желите да ослабите и...

Вежбате а заправо не улажете никакав труд - овај тренд познат је под називом пасивно вежбање. У овом чланку питамо стручњаке: да ли је оваква врста физичке активности заиста ефикасна? Лежите на кревету, гледате омиљени филм и - бавите се спортом?...

Иако сте у најбољем здравственом стању, треба знати неке чињенице о срчаним болестима. Која је од следећих изјава истинита? 1) Сваке године од срчаних болести умре више жена него од рака дојке и рака плућа заједно. 2) Већи проценат жена него...

На изглед стомака утичу и свакодневне навике које не спадају у физичку активност. Исправите се! Послушајте коначно савет који сте слушали од маме и изгледаћете мршавије, а ваш стомак затегнутије. Да бисте ходали правих леђа, замислите затегнуту...

Одлучили сте да затегнете свој стомак. Прво што вам пада на памет је да треба урадити много трбушњака, редовно и упорно, свакога дана. Ипак, трбушњаци нису једини начин да постигнете циљ, а свакако нису најпријатнији. У затезању стомака могу вам...

Медитерански начин исхране веома је цењен међу стручњацима. Он вам може помоћи у заштити од срчаних болести, канцера, дијабетеса и у губљењу сувишних килограма. Када се помене медитеранска кухиња, обично замишљамо приморце који једу лагане оброке...

Размислили сте и схватили да је добар тренутак да започнете са вежбањем. Честитамо! Направили сте први корак. Стручњаци поручују: вежбање је нека врста магичне пилуле - буквално може излечити неке болести, поједине врсте срчаних болести нпр. Такође...

Одрасле особе са ниским нивоом витамина D у крви имају 26% већи ризик од преране смрти него особе са нормалним нивоом овог витамина у крви. Студија америчких научника о томе објављена је 12. августа 2008. године у Архиви интерне медицине (Archives...

Размислили сте и схватили да је добар тренутак да започнете са вежбањем. Честитамо! Направили сте први корак. Стручњаци поручују: вежбање је нека врста магичне пилуле - буквално може излечити неке болести, на пример, поједине врсте срчаних болести...

Углавном се трудите да ваша исхрана буде богата воћем и поврћем. Додајете купине у овсену кашу, правите пицу са спанаћем и једете пуно салате уз помфрит. Ипак, и поред свег труда, могуће је да спадате у 70% одраслих особа које не успевају да уврсте...

Познато је да исхрана утиче на многе аспекте нашег тела (и душе). Помоћу правилне исхране, можете имати дивну кожу, одлично здравље и много енергије. Да ли је могуће имати сјајну кожу, свиленкасту косу и мишићаво тело и после четрдесете године?...

Ускоро можете очекивати да ћете имати дуже, дебље и тамније трепавице, и то захваљујући леку лумиган (биматопрост), који се већ годинама успешно користи у лечењу глаукома (повишен очни притисак). Офталмолози су приметили да особе које користе овај...

Најновије студије спроведене у Енглеској показују да вода не само да представља виталну течност неопходну за функционисање животних процеса у људском организму већ врло повољно утиче на концентрацију и вољу за учењем. Између осталог, утврђено је да...